Vähendage suitsetamisest põhjustatud kahju

Vähendada põhjustatud kahjusuitsetamine
1. Viska ära 1/3 sigaretist ja kahjulikumad asjad on hiljem.
2. Ära suitseta märga sigarette, vähirisk kahekordistub.
3. Igaüks peaks meeles pidama, et suitsetades ei saa poole peal sigaretti kustutada ja suitsetada edasi, mis põletab kahjulikud ained täielikult ära.
4. Proovige suitsuga kuivatatud tubaka asemel suitsetada segasigarette. Mida lihtsam on tootmine, seda vähem on kahjulikke aineid.
5. Jooge pärast suitsetamist palju vett, et aidata detoksifitseerida.
6. Vali suitsetamiskomplekt, plastfiltriga sigaretihoidja on ka hea, võimalusel saab osta hõbedast filtriotsi, hõbe ise detoksifitseerib, efekt on parem, vesipiip võib vingugaasi lühikeseks ajaks veest läbi lasta, nikotiini saab osaliselt vees lahustunud ja mürk on vähem.
7. Äsjaavatud sigaretid tuleb enne suitsetamist korraks panna, sest sigarettide valmistamise käigus lisatakse palju keemilisi lisandeid, liime ja sigareti pakkematerjale, need asjad on 2500 kuni 10000 sigaretti minutis. Kiirus on täielikult sigaretikarbi sees suletud. Seetõttu lendame sigaretikarpi avades selle esmalt õhus lendu ja seejärel suitsetame umbes kolme-nelja minuti pärast, mis vähendab oluliselt suitsetamise kahju.
8. Valige madala tõrvasisaldusega sigaretid madala ja kõrge tõrvasisaldusega sigaretid. Tõrv on sigarettides põhiline inimese tervist kahjustav ja inimesel vähki tekitav aine, mille väljutamine inimorganismi poolt ei ole lihtne.